CYKLICKÁ MAPA, e-kniha

cyklicka-mapa

239 Kč s DPH

Neocenitelný pomocník každé cyklické ženy na její cestě poznávání svého cyklu. Efektivní nástroj pro plánování života i práce v souladu s vašimi měsíčními fázemi.

Věnujte každý večer pět minut krátkému vyplnění Cyklické mapy a brzy vám bude jasnější, kdy si příště jaké aktivity naplánovat. Mapa vám jasně ukáže dny, kdy vám jde všechno super a kdy je naopak všechno na kočku – a budete to moci předvídat!

E-kniha k vytištění.

  • Česká Koruna (Kč) - CZK
  • Eura (€) - EUR
Kategorie: , , . Štítky: , .

Popis produktu

 
Dana-Sofie Šlancarová: Cyklická mapa
(e-kniha)
 

Poznejte svůj cyklus a začněte si
užívat skutečnou jízdu na cyklické vlně.

 
Cyklická mapa – to je vaše šance jak:

  • se zbavit premenstruačního syndromu a bolestivé menstruace,
  • objevit své nové, nečekané a netušené schopnosti,
  • vědět přesně, jak si plánovat svůj pracovní čas, abyste byla co nejefektivnější,
  • být mnohem víc v pohodě a přitom toho zvládat daleko víc,
  • získat mnohem větší sebejistotu a sebedůvěru,
  • být v rámci měsíce mnohem víc kreativní a flexibilní,
  • mít najednou mnohem víc energie,
  • přijmout sebe sama a mít ze sebe skvělý pocit,
  • mít mnohem větší radost ze života i ze všeho, co děláte.

 
Mapa vám ukáže, že:

  • svému cyklu skutečně můžete důvěřovat,
  • vaše schopnosti, které v máte v daných fázích, se vám zase opravdu za měsíc vrátí,
  • můžete si tedy dovolit odložit ten či onen úkol na dobu, která pro něj bude vhodnější – kdy to pro vás bude hračka,
  • se vaše schopnosti, dovednosti, nálady, chutě, energie nebo fyzická síla opravdu pravidelně mění v průběhu měsíce,
  • vzorec těchto vašich proměn lze využít k plánování vašeho pracovního i osobního života.
  •  
    Spolu s mapou dostanete i návod, jak ji používat a jak s ní pracovat.

     
    Slovo autorky:

    Když jsem začala pracovat se svou cykličností, pozorovat ji a využívat jí, používala jsem takzvané „měsíční hodiny“. Prosté kolečko rozdělené na 28 dílků (v mém případě na nějakých 30 nebo 32), do kterého jsem si každý den velmi stručně zapisovala svá cyklická zkoumání a pozorování.

    Bylo to fajn, protože mi to pomohlo si uvědomit, že se skutečně proměňuju každý den a každý den jsem úplně jiná. Postrádala jsem však jednu věc – z měsíčních hodin jsem nebyla schopna vyčíst, kdy budu naopak v nadcházejícím měsíci zase stejná. Nedokázala jsem přesně vidět, jakou periodu vlastně moje cykličnost má. Měla jsem x papírů z několika měsíců zapisování, ale nebylo možné jednotlivé měsíce mezi sebou srovnat a jasně vidět vzorce svých proměn.
    Bylo to zaprvé proto, že se mi do měsíčních hodin vešlo jen málo textu. A zadruhé proto, že jsem každý měsíc pozorovala něco jiného. Jednou své fyzické symptomy, pak zase způsob, jakým přistupuju k lidem, potřetí své schopnosti pracovat a být efektivní – zkrátka každý měsíc jsem měla ve stejném dni zapsáno něco úplně jiného, takže srovnání vskutku nebylo možné.

    To, co mě zajímalo, byly tyto prosté otázky:

    • Můžu svému cyklu skutečně důvěřovat?
    • Můžu důvěřovat tomu, že se moje schopnosti, které v této fázi mám, vrátí zase za měsíc v plné síle?
    • Můžu tedy odložit ten či onen úkol na dobu, která pro něj bude vhodnější – kdy to pro mne bude hračka?
    • A jak se vůbec moje schopnosti, dovednosti, nálady, chutě, energie nebo fyzická síla mění v průběhu měsíce?
    • Jaký je vzorec těchto mých proměn?

    ovulaceVytvořila jsem si proto sama pro sebe něco, co jsem nazvala „cyklickou mapou“. V původní verzi to byla prostá tabulka, nalevo popisy toho, co můžu pozorovat, nahoře konkrétní data mých dnů 1, 2, 3 atd. Postupně jsem objevovala, co všechno ještě chci v rámci svých cyklických proměn pozorovat, a levá strana s popisy narostla. Narostlo ale také moje sebevědomí a sebedůvěra.

    Najednou jsem měla vedle sebe zápisky ze čtyř dnů 1 ve čyřech po sobě jdoucích měsících a viděla jsem to jasně před sebou černé na bílém: Ano, tato schopnost se mi vrací a začíná pravidelně kolem dne 14, plus mínus dva dny. Ano, zvýšená chuť na sex se také opakuje, a to ve dnech kolem ovulace – a pak ve dnech kolem menstruace. Psaní blogových článků můžu vždy odložit na kreativní fázi – budu schopna jich napsat několik ve velmi krátkém čase a s téměř nulovým úsilím. Pokud to však ve dnech těsně před menstruací přeženu s fyzickou i psychickou aktivitou, nejspíš si to pěkně vyžeru: hrozí silné stavy temna a útlumu, a to jak na úrovni energie, tak na úrovni nálady. (Vnitřní stres může přecházet až do deprese.) S nadcházející dynamickou fází však můžu vždy kolem dne 5 počítat se silným nárůstem energie i optimismu.

    Některé dni se opakovaly (a opakují) se železnou pravidelností: například ve dni 26 se zaručeně ve dvě ráno vzbudím a nebudu moci spát. Pomáhá vzít si notebook a chvíli pracovat, dokud mě kolem páté ráno práce zase neznaví ke spánku. Díky pravidelným zápiskům jsem si také mohla ověřit, že přestože budu tu noc málo spát, budu mít pak přes den relativně mnoho energie, a nemusím se tedy bát, že by mi ta trocha noční práce uškodila. A tak dále.

    Výsledkem celého tohoto procesu bylo a je, že si nyní dokážu velmi přesně plánovat činnosti na svůj nadcházející měsíc. Kdy je lépe pracovat na svých projektech, nerušena ostatními, kdy mám vyrazit do světa mezi lidi (= kdy nebudu mít u počítače stání a stejně bych nic neudělala), na jakou dobu mám odložit své psaní a jiné tvoření, a kdy si mám naplánovat klidný čas pro načerpání sil na další měsíc.

    Mapa mi rovněž umožnila a umožňuje měsíc od měsíce vychytávat to, co se mi minule zrovna nepovedlo nebo co pro mne představovalo určitou výzvu. Dám příklad: v dynamické fázi mám tendenci k multitaskingu, která se projevuje tím, že začnu mnoho věcí a žádnou z nich nedokončím. Ve chvíli, kdy jsem si tento poznatek zapsala, další měsíc jsem mohla své jednání vědomě korigovat a hlídat si počet úkolů a projektů, na nichž jsem pracovala – a taky je skutečně zdárně dokončit.

    Výsledkem mých pravidelných cyklických pozorování, srovnávání a praktické aplikace poznaného je:

    • vymizení nepříjemných projevů premenstruačního syndromu;
    • naprosto pohodová menstruace;
    • mnohem větší vnitřní klid a pohoda, jak v zaměstnání, tak v životě celkově;
    • větší sebedůvěra a sebejistota;
    • větší efektivita a flexibilita v rámci měsíce;
    • objevení nových, nečekaných a netušených schopností;
    • zvýšené množství energie, kterou mám nyní k dispozici;
    • přijetí sebe samé a skvělý pocit ze sebe samé;
    • přijetí své cykličnosti a svého ženství jako úžasného daru;
    • větší radost ze všeho, co dělám.

    Spolu s mapou dostanete i návod, jak ji používat a pár tipů, jak můžete se svou Cyklickou mapou pracovat, aby vám přinesla totéž, co mně – a ještě mnohem víc.

    Vaše Dana-Sofie Šlancarová

     

    ŽIJTE (s) CYKLEM A BUĎTE
    NAPLNĚNOU, ÚSPĚŠNOU A ŠŤASTNOU ŽENOU!

     

    Prolistujte si knihu:

     

    Technické informace:

    Knihu vydalo nakladatelství OSULE v roce 2013 jako elektronickou publikaci.

    Mapa obsahuje 32 listů k zapisování. Jednotlivé listy si vytiskněte a zapisujte si do nich 4 měsíce. Pak si můžete mapu znovu vytisknout.
     
    O autorce:
     
    Sofi_louka_final_malaMgr. Dana-Sofie Šlancarová vystudovala češtinu a angličtinu a dlouho působila na volné noze jako překladatelka, korektorka, fotografka a novinářka. Majitelka nakladatelství OSULE a zakladatelka projektu Cyklická žena®.

    Miluje cykličnost a vědomý život – to znamená, že tak žije a zároveň tyto principy předává dál. Ve firmách učí cyklický time management, koučuje a konzultuje, a také pořádá „menstruační večírky“, což jsou populární večerní workshopy určené pro ženy i muže, které odpovídající na všechny otázky ohledně toho, co „kdy chtěli vědět o menstruaci, ale báli se zeptat“.

    Její vášní je psaní a fotografování. Autorka knih Balijský deník Cyklické ženy a 7 návyků efektivní Cyklické ženy. Spolu se svým mužem Erikem Hutterem napsala knihu Návod na ženy. Autorka projektu Cesty vášně.

    www.dana-sofie.cz / www.cyklickazena.cz / www.cestyvasne.cz

    Reviews

    There are no reviews yet.

    Only logged in customers who have purchased this product may leave a review.